260斤的苏小糖曾用脂肪把自己裹成一座孤岛，却在亲友宴上被未婚夫当众撕碎伪装——“你这样的身材，配不上我的人生”，退婚的羞辱像淬毒的刺，扎进她藏了二十多年的软肋，暴食成了她唯一的解药，直到那个深夜，她抱着半桶冰淇淋冲进健身房，狠狠撞进一个冰冷的怀抱，也撞碎了林骁的私教课，更撞开了她尘封十年的青春记忆。
眉眼冷峻的男人语气比器械还硬，竟是高中总在图书馆窗边刷题的学霸林骁，当年她偷偷递的情书被他礼貌退回，如今却成了她唯一的救命稻草：“想瘦？行，签了它——三个月减重百斤，代价是当我全职生活助理，24小时随叫随到。”
魔鬼契约生效，苏小糖在林骁的“摧残”里野蛮生长：从深蹲时抖得像筛糠，到能扛着杠铃走三圈；从偷藏零食被罚跑十公里，到主动把薯片换成鸡胸肉，林骁的毒舌藏着细碎温柔：她饿到头晕时，他默默递来的温蛋白粉；她因平台期崩溃大哭时，他别扭地说“再哭，脂肪都要被你吓跑了”，两人在汗水与笑闹中靠近，她渐渐发现，这个总板着脸的男人，会在她睡着时帮她调整枕头，会偷偷记下她所有过敏原。
减重遭遇瓶颈，林骁二话不说抵押了健身房，凑钱送她去封闭训练营，等她拖着90斤的身子回来，却只看到病床上缠着绷带的他——为多代课赚钱，旧伤复发进了医院，同学会上，苏小糖以惊艳亮相让全场哗然，前任求破镜重圆，她却拄着拐杖的林骁挡在身后，他颤抖着递出她的减肥日记，最后一页写着：“第89天，她终于学会爱自己，而我藏不住爱她了。”
原来当年林骁不告而别，是为替父还债；如今豪门未婚姐突然现身，用家族势力逼他放弃“平民苏小糖”，体重归零的两人，这次要对抗的，是千斤重的现实枷锁，当爱情遇上世俗的重量，他们能否用真心，扛住这场“重量级”考验？
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